鶴川バレエ教室 開講クラスのご案内


バレエストレッチ

水曜日 9:30~10:00

木曜日 9:45~10:15

 

優雅で美しい動きのバレエ、実は体全体を均等に動かしているんです。

軽やかでゆったりしていても、意外と全身の筋肉をしっかり使っていて 運動に最適なバレエ!!

『でもウェアをそろえてまで本格的に始めるのは…』

『バレエを始めてみたいけど自身が無い』

という方は、まずはバレエストレッチからはじめましょう!

バレエクラス前に開講しているので、そのままバレエクラスを見学なさっても大丈夫です😊




大人のためのクラシックバレエ

水曜日 10:20~11:50

木曜日 10:20~11:50

大人のためのクラシックバレエクラスです。

90分レッスンの中で、バレエストレッチ、バーレッスン、センターレッスンを行います。

素敵なバレエ音楽に乗って、踊る喜びを知るクラスです。

バレエの基礎から丁寧に習っていきましょう。

大人からはじめても大丈夫。

安心してご参加ください。

 



大人のためのトゥシューズクラス

直前のバレエクラス受講が必須です。

木曜日 11:55~12:25

大人から学ぶトゥシューズクラスです。

直前のバレエクラス90分を受講することが必須で、ご参加できる30分のトゥシューズクラスです。

また、初めてトゥシューズを履かれる方は、バレエのご経験・筋力の状態などを先生に見て頂き、許可を得てからトゥシューズをご用意ください。

憧れのトゥシューズデビュー。

大人からはじめてもデビュー出来ますので、まずは担当講師にご相談ください。

 

バーレッスンを中心にレッスンを行い、トゥシューズを履くための基礎を作っていきます。



たっぷりセンター30分

※直前のバレエクラス受講が必須です。

水曜日 11:50~12:20

直前のバレエクラス90分を受講することが必須で、ご参加できる30分のクラスです。

センターワークをたっぷりとレッスンしたい方にお勧めです。

より踊りらしく、を学んでいけるクラスです。



はじめてのバーオソルピラティス

10/19(火)開講!

10/19(火)・11/9(火)・11/30(火)

12/7(火)・12/14(火)・1/11(火)

1/25(火)・2/1(火)・ 2/8(火)

全日程 13:10~14:20

 

プレイルームにて

定員6名

※11/9のみ会議室にて(定員8名)

 

◆持ち物

・動きやすい服装

・飲み物

・ヨガマット

・ピラティスボール

 

※お持ちでないかたはバスタオルを2枚(ヨガマット用1枚、ピラティスボール用1枚)ご持参ください。

■バーオソルピラティスとは

フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、そしてドイツでリハビリのために考案された「ピラティス」、そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。

 

通常のピラティスとの違いは、骨格を整えることに主眼を置いており、股関節運動やバレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きも入っています。

 

■クラス内容

クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、ボールで身体をほぐし、歪みを整えた後に、体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。

 

リハビリトレーニング・腰痛・股関節などの不具合改善にお勧めです!