04日 3月 2021
鶴川バレエ教室 公式LINEオープン!
みなさんこんにちは鶴川バレエ教室でございます! この度、鶴川バレエ教室公式LINEをオープンいたしました! メールやインスタでもお得情報をお届けしますが、どこよりも早く配信されるのはLINEになります👀 LINEのお友達限定クーポンもあるかも…? 是非お友達追加してくださいね! 追加はHPトップのQRコードからお願いいたします🤲
25日 2月 2021
ヨガやピラティスをする際に、『おしりのお肉をかき分けて座骨を床に刺すように』という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、それは正しいエクササイズを行うためには仙骨を床に対して垂直にして座る必要があるからです。...
16日 2月 2021
皆さん、こんにちは😊 鶴川バレエ教室です。 先日、鶴川バレエ教室ピラティスクラスのスペシャルレッスン『はじめてのピラティス』が開講されました✨ 祝日ということもありいつもとは違う顔ぶれで新鮮でした😯 『はじめてのピラティス』ですので、いつもより易しめの内容です!...
19日 1月 2021
皆さんこんにちは鶴川バレエ教室です(⌒∇⌒) 今日は、鎌田先生から水曜日に開講している健康ピラティスのエクササイズ紹介です。 シンプルな動きですので、ちょっとした時間でできちゃいます♪ ぜひトライしてみてくださいね!
12日 1月 2021
1 背中のニュートラルを作る① ピラティスで仰向けになった際の チェックポイント! 『肋骨と床の隙間』 ここに隙間が空かないように、仰向けになってください。 腰の後ろは少し浮いてて大丈夫です。 この姿勢ができていないと、 せっかくこの後のコアトレーニングが効かないのです!
09日 1月 2021
みなさんこんにちは、鶴川バレエ教室です! 今日は、ピラティスクラス担当の鎌田先生のお写真をシェアいたします📷 鶴川バレエ教室では、バレエの前に ・健康ピラティス(水曜日) ・美ボディピラティス(木曜日) を開講しております。 どちらも魅力的な響きですね…🎵...
07日 1月 2021
木曜日クラスが開講いたしました!
皆さん、こんにちは😊 鶴川バレエ教室です。 1/7 本日より、木曜日クラスが開講いたしました。 鎌田先生のボディメイクピラティスでは、ピラティスを通して、健康かつ、ボディメイク、体型維持、筋力向上などを目的としたレッスンを行ってまいります。 ピラティスは、呼吸を大切にして、コアをトレーニングしていきます。 このコロナ禍で闘うための免疫力アップ! 風邪をひきにくい、健康維持に役立ちます。 また、クラシックバレエのパフォーマンス向上につながるトレーニングが満載✨ ボディメイク、健康増進のためにも! バレエのためにも! それぞれの方の目的に叶うレッスンを提供して参ります。 中馬先生のクラシックバレエクラスは、バレエの基礎を大切にしながら、気持ちよく体を動かしていくレッスンが行われました。 鶴川ポプリホールエクササイズルームは、明るい日差しがさす中で、気持ちよくレッスンできる環境があります。 換気システムもしっかりと完備されており、安心してご受講いただけます。 ぜひ、木曜日クラスのレッスンへいらしてください❣ 皆さまのお越しをお待ちしております。
04日 1月 2021
あけましておめでとうございます
みなさまあけましておめでとうございます🐄 鶴川バレエ教室でございます! 昨年から開講し、皆様のおかげで無事に新年を迎えることができました。 2021年は、木曜日クラスも増えて鶴川バレエ教室もさらにパワーアップいたします!!! 木曜日はボディメイクを中心にしたピラティスクラスとバレエの2本立て✨ 【スケジュール】 9:10~10:10 ...
17日 12月 2020
12/16 バレエクラス開講レポート!
10日 12月 2020
鶴川教室、ご予約受付中です❣ 12/16(水)の残席がわずかとなって参りました。 ご検討中の方は、お早めにご予約下さいませ。 また、ピラティスクラスをご受講の方は、ヨガマットを忘れずにお持ちください。 お持ちでない方は、バスタオルをお持ちください。 皆さまのお越しをお待ちしております❣

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