16日 10月 2021
10/19(火)はじめてのバーオソルピラティス開講
こんにちは。 鶴川バレエ教室です。 10/19(火)13:10~14:20 はじめてのバーオソルピラティス70分を開講いたします。 ■バーオソルピラティスとは フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、 そしてドイツでリハビリの為に考案された「ピラティス」、 そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。 ■クラス内容 クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、ボールで身体をほぐして歪みを整えた後に後半で体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。 ■効果効能 肩こり・腰痛など体の不具合改善に効果があります。 骨盤のゆがみを確認し、股関節周辺を整えて行くことで、体全体が整ってきます。 デスクワークの疲れや、体の癖を見直し、改善していくことができます。 はじめての方も取り組めるメニューですので、安心して、ぜひ一度トライアルにいらしてみてください! ※お写真は、新横浜スタジオにて大野りえ先生が開催した「バーオソルピラティス」クラスの様子です。
26日 9月 2021
9/30(木)中馬先生のポワントクラスのみ休講となります。 バレエクラスは通常通り開講となります。 ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程宜しくお願い致します。
21日 9月 2021
10/19(火)より「はじめてのバーオソルピラティス」開講いたします!
いよいよ10/19(火)より、「はじめてのバーオソルピラティス」開講いたします! 月に2回程度のペースで開講していきますので、無理なく取り組めると思います。 初回体験レッスンはなんと! 1000円でご体験頂けます。 その後も、1300円でご受講いただけます。 自分で自分の体メンテナンスをする力をつけていきましょう! きっと体が変わってきます✨ ご自身の身体と向き合う時間を大切に。 先生と一緒にレッスンしていきましょう!
15日 9月 2021
10/19(火)よりバーオソルピラティスクラス開講!
10/19(火)より はじめてのバーオソルピラティス が開講いたします! 担当講師は大野りえ先生です。 ■バーオソルピラティスとは フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、そしてドイツでリハビリのために考案された「ピラティス」、そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。 通常のピラティスとの違いは、骨格を整えることに主眼を置いており、股関節運動やバレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きも入っています。 ■クラス内容 クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、ボールで身体をほぐし、歪みを整えた後に、体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。 リハビリトレーニング・腰痛・股関節などの不具合改善にお勧めです! 日頃の健康の為、スポーツなどで身体が動かしやすくなるように、デスクワークの疲れを取り除くために、などなど、継続することで、大きな改善をして行くことができます。 ぜひ、一緒に楽しくレッスンしましょう!
02日 9月 2021
9/8(水)~ 9:30~10:00 バレエストレッチ30分クラスが開講いたします! ご担当は、前田薫先生です。 健康のため、柔軟性向上のため、バレエストレッチクラスのみのご受講も可能です。 バレエクラス受講前の準備としてご受講いただくのもお勧めです!! ストレッチで、怪我しにくい体作りを一緒に目指しませんか? 皆さまのお越しをお待ちしております😊
20日 5月 2021
皆さんこんにちは。 鶴川バレエ教室です。 緊急事態宣言中の休講が終わり、レッスンが再開いたしました👏 休講中も、『いつ再開しますか?』とありがたいお言葉をいただいておりまして😭 なんと今日ははじめましての方まで! 中馬先生のレッスンはストレッチからしっかり行いますので、ブランクがあっても安心です😄...
17日 5月 2021
みなさまこんにちは鶴川バレエ教室でございます。いよいよ明後日からレッスン再開になりましたね😊今日は、水曜日バレエクラスをご担当されている前田薫先生よりメッセージをいただきましたのでお届けいたします♪『鶴川バレエ教室水曜日バレエクラスの前田です。 水曜日クラスを受講して頂いていた皆様、緊急事態宣言の中、いかがお過ごしですか。...
16日 5月 2021
お待たせいたしました! 緊急事態宣言により、休講しておりましたが、5/19(水)より、レッスン再開いたします。 感染症対策をしっかりと取りながら、体をしっかりと動かしていきましょう。 レッスンにてお待ちしております😊
11日 5月 2021
中馬先生からメッセージが届きました!
みなさまこんにちは鶴川バレエ教室でございます😊緊急事態宣言が延長になり、またおうち時間が伸びてしまいましたね…💦今日は、木曜日のバレエクラスを担当している中馬先生からメッセージと一緒にお家でできるストレッチのご紹介が届いております📨『皆さまお元気ですか?木曜日バレエ担当の中馬です。...
22日 4月 2021
みなさんこんにちは! どんどん暖かくなり汗ばむ日が増えてきましたね🌞 夏が近づいてくると気になるのがシェイプアップ問題… 何から初めてどうすればいいのかわからなくなりますよね💦 そんな心配を解決するのがピラティスです! こちらの写真は4/21のピラティスクラス♪...

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